五大恶习 影响你的寿命

任何时候，任何不健康的生活习惯都是破坏健康的始作俑者。而健康一旦受损，咱们的生命也将受损，习惯和健康可见息息相关。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝，以免影响寿命。

1、起床先叠被

*本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，*的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2、饭后松裤带

可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3、饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响*各种正常机能，使*变得衰弱。

5、留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

温馨提示：除了以上五个不良的习惯，此外，专家还建议大家，想要保持身体健康，一定要多吃水果多吃蔬菜，平时多运动，平时多出去走走，呼吸下新鲜空气。