缓解胃胀益肠胃的10种好食材

现在由于一些人在平时的时候没有良好的饮食习惯，所以慢慢的就会患有不同程度的胃部疾病，而比较常见的症状之一就是胃胀，胃胀的发生会让患者感觉到非常的不舒适。

那么有什么缓解的办法呢?

下面就来看看吃什么可以缓解胃胀

萝 卜

萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃，因为胡萝卜主泻、胡萝卜主补，不宜同吃。

玫瑰花茶

玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

槟榔果

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

山楂

山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

茴香籽

茴香籽和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。