吃水果的男人百分百营养健康

水果基本上都是生吃的，男人基本上是很少吃水果的。其实广大男士只需要时不时的吃以下几种方法的水果，必定能百分之百对男人们无害，还更加营养健康。

水果煮着吃温热润肠胃

山楂：

秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌，生吃对有胃病的人刺激比较大。

而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。