服用维C泡腾片养生虽好 容易伤害牙齿

在现在的生活中，不少的朋友为了帮助身体补充足够的营养素会用各种保健品来达到目标，在这些保健品中维C泡腾片就是很常见的一种，不过，小编要提醒大家，维C泡腾片虽然能补充营养但是会伤害我们的牙齿。

维C泡腾片口感好、服用方便，有人把它当成饮料，没事就喝。但如果常服维C泡腾片不注意漱口，可能伤牙。

芬兰一项研究表明，维C泡腾片可使牙釉质脱钙而令牙齿更加疏松、脆弱。维C泡腾片由维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠等多种成分组成，溶于水后呈酸性，对牙齿有一定腐蚀作用。维C泡腾片甜味的口感是因为其中添加了甜味剂和蔗糖，吃多了也对牙齿不好。

为减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，并多喝水，注意睡前刷牙。应尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。

维C泡腾片一般每片含1克维生素C，平时能够保证新鲜蔬果摄入者不必经常服用。特别是有泌尿系结石等疾病的患者，长期大剂量用维生素C有可能加重病情或降低药效。此外，维C泡腾片含钠较多，服用期间应少吃盐和其他含钠较多的食物。