糖尿病吃什么好 五种蔬菜控制糖尿病血糖

对于很多糖尿病患者来说，最大的痛苦莫过于不能好好的控制自己的血糖了。为什么会发生这样的悲剧呢？这些患者除了不能按时吃药之外，很多平时的食物都有着不错的降血糖功效，糖尿病患者不妨多多食用，相信对身体的健康会有不少的好处。

说起糖尿病，每个患者都苦不堪言，糖尿病患者一般都是喜欢饮食之人，所以摄入了过多的糖分价值胰岛素分泌减弱就会患病，一旦得了此病，那就等于与很多美食无缘了，除了每天需要打针注射胰岛素之外三分之二的食物都不能吃了，但是苦瓜洋葱还说可以多吃一些。

苦瓜

肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

洋葱

甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

黄瓜

爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

莴笋

糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。

竹笋

竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

虽然大家患了糖尿病但是此病不会有太大的性命之忧，只是在饮食上多加注意，一定要忌口，同时多吃一点以上的食物，就没有什么太大的风险。