晨光有助于维持健康体重帮助瘦身

一日之计在于晨，每天的早晨对于我们来说非常的关键，我们在早晨可以做很多的事情，当然早餐的晨光能够帮助我们维护健康，同样也可以让我们瘦身，所以说，利用好早晨的时光非常的重要。

来自大自然的阳光是对*最好的滋养。据香港“东网”4月3日报道，美国西北大学研究人员在《公共科学图书馆期刊》(PLOS ONE)发表研究，指出想要瘦下来很简单，只要早起吸收一些早晨阳光就可以。

据报道，研究员对54名志愿者进行小型研究，发现最瘦的几位志愿受测者吃得不一定比其他人均衡，运动量也不一定比较多，他们只是吸收比较多早晨阳光。研究人员说，吸收的阳光愈早，身体质量指数愈低，吸收的阳光愈晚，身体质量指数愈高。