跟刘强东做逆生长先生 春季男人养生最佳蔬菜水果

奶茶妹妹口中的刘强东不知什么时候竟然变成了“逆生长先生”，小编看到后也只能呵呵了。先不说刘强东接近不惑的年纪摆在那里，明明是瘦了好嘛?哪里逆生长了?其实男人需要实现逆生长未必不可能，除了适当的运动之外，最好的办法就是通过饮食来达到。春季正是男人保健养生最佳时机，此时多吃蔬菜水果就可以获得不错的效果。花生富含精氨酸，是精子合成必要的成分，大蒜杀菌抗前列腺癌。今天寻医问药网男性频道的小编lumos教你怎么样实现真正的逆生长。

豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。