盐蒸橙子秒杀止咳药 水果蒸着吃功效神奇

很多人都喜欢吃水果，但是并不是所有的水果适合所有的人。大部分女性比如有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。但是水果对*的健康好处毋庸置疑，那么水果怎么吃功效最好呢?这里推荐将水果蒸着吃，盐蒸橙子的止咳功效胜过所有的止咳药，热蒸的柚子祛痰化瘀，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

1.【盐蒸橙子】

治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

蒸食方法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

现在市面上有一种“血橙”，有分解脂肪、抗氧化、软化血管、延缓衰老、清火养颜的功效，如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦!