春季防花粉过敏 远离鼻炎做到7点

鼻子是我们身体重要的嗅觉和呼吸器官，不过，它的健康似乎一直没有受到大家的重视，现在正值春季，我们知道，春季是花粉最多的一个季节，我们想预防因为过敏而引发的鼻炎，大家知道应该如何做吗？

1、改掉挖鼻的不良习惯。很多人喜欢去挖鼻孔，其实这是一个非常不好的习惯，因为我们的手可能带有细菌和病毒，这样很容易造成鼻腔的炎症，另外，挖鼻孔很容易损伤鼻腔粘膜，还容易出血，而出血就更容易感染细菌和病毒。

2、及时矫正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形，比如鼻中隔偏曲等，这些都会严重影响鼻腔正常的呼吸，也会导致鼻腔的营养不够，引起炎症，因此，发现有这样的问题存在，一定要想办法矫正。

3、彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。因为有这些疾病的人非常容易罹患鼻炎，而且非常容易成为慢性，更难治疗。所以，发现患这样的疾病一定要彻底根治。

4、寒冷的时候戴口罩，注意保暖。这样可以减少冷空气对鼻粘膜的刺激。

5、远离空气污染。现在的空气污染越来越厉害，全国各地雾霾的天气也是越来越多，对呼吸道的健康是一种威胁，这对于鼻炎来讲可谓是雪上加霜，如果你想远离鼻炎，那就要远离空气的污染，无论是工作的环境还是自己的家里，都要避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

6、加强营养。所有的炎症都是因为抵抗力和免疫力下降所导致的，鼻炎也同样，所以，想要远离鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建议平时多补充一些富含蛋白质类的食物，这个季节多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

7、加强锻炼，提高身体素质。运动是强身健体的一种好方法，通过运动，可促进新陈代谢，还可以促使血液循环改善，这样使得鼻甲内的血液循环更加的通畅，减少鼻炎的发生。

千万不要小看只是一个小小的炎症，很多疾病都是从炎症开始的，同样，癌症也不是一天行程的，前期的表现也是炎症，所以，千万不要小看鼻炎，但是，目前对于慢性鼻炎，临床也没有更好的治疗手段，导致很多鼻炎的病人只能这样继续拖延，三分治七分养很重要，其实更重要是预防。