薏仁山药粥养胃 春季如何喝粥养生

早餐很重要，吃早餐能让我们一天精力充沛，更好的面对工作和生活中的问题，不过，吃早餐就可以了吗？当然不是，我们还要讲究吃什么样的早餐对健康更好，我们推荐大家在早餐选择各类的粥品来食用。

一、薏仁山药粥

做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。

功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

二、粳米甘蔗粥

做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。