春暖花开“心病”多发 5招赶走春季抑郁症

春眠不觉晓处处闻啼鸟。很多人到了春季就会出现莫名其妙的抑郁症，抑郁症这种病的原因其实有点说不清道不明，但很多人却受到困扰，甚至到了精神崩溃的地步。虽然心理学在我国开展多年，但极少有人有看心理医生的习惯。那么问题来了，有什么办法可以帮助赶走春季抑郁症呢?

产生春季抑郁的原因

据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。自然和社会的外部环境是产生春季抑郁很重要的两个方面：春季早晚温差大，还有连绵的阴雨都会影响到人的情绪;很多人在春季会出现抑郁情绪，尤其是毕业生，是因为这个时候面临毕业和找工作的压力，带来很重的精神负担。

抑郁症的主要表现

抑郁症常见的表现有清晨醒得过早;长期情绪低落;时常感到疲劳;性欲减退;食欲不振或有暴食冲动;莫名其妙地感到伤心难过。在情绪反应上，则表现为对各种娱乐活动兴趣索然、无动于衷、幽默感荡然无存、爱挑剔、喜怒无常、因无力改变生活现状而沮丧、甚至会产生自杀念头。