吃鸡蛋恢复元气 让你一大早精力充沛的14种食物

年纪轻轻的你是否已经开始患上了性爱周期开始变长?很多人都开始往肾虚、阳痿上面考虑殊不知少精症也是一个重要的原因。对付男性少精症有益的食物有以下几种食物可以选择。而且这些食物还可以让你精力充沛，应付一天的繁忙的工作呢。

1、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

2、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

4、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。

5、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。