春季最适合吃的6种水果 寒凉温热要分清

春季到来，气温回升之时，正是大家保健养生的最好机会。很多人都想知道，此时吃点什么水果可以帮助身体滋补养生呢?专家认为，此时不妨吃点水果最好。水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。但是你可知道，水果虽然对身体好，但是寒性热性要分开。寒性和热性混合吃不但对身体没好处，甚至容易导致疾病发生，取得反效果。

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春季吃水果原则：

1.寒热水果搭配吃

温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。