西芹百合炒腰果 补肾6道青春菜

男人总是顾及自己的家庭和事业，单单对自己的身体健康却忽视。久之随着经常透支自己的身体健康，阳痿早泄便不请自来。男人吃什么可以治疗阳痿早泄呢?治疗阳痿早泄有什么好的办法?这些都是很多男性想知道的答案。今天寻医问药网男性频道就为大家介绍一下男人补肾壮阳的6道菜。

第一、ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家。物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等都是ω-3s脂肪酸的良好来源。

【推荐菜单：海鱼西洋菜汤】

食材：西洋菜100g、海鱼200g、猪瘦肉50g、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量

做法：1)西洋菜洗净，然后切成三段。

2)小海鱼清理干净。3)锅中适量水烧开，把小鱼倒入锅中。

4)加入几片姜。5)盖上盖子煮至鱼熟透。

6)把煮熟的鱼捞出来。7)把肉丝倒入锅中。

8)西洋菜倒入锅中。9)淋入适量花生油。

10)加少许盐，待菜再次沸腾就好了。

11)捞出的鱼身上均匀撒一层盐和生抽即可。

第二、甲壳素——男性关节的润滑油，饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

【推荐菜单：盐水虾】

食材：鲜虾300g、姜1块、葱1根、八角1个、花椒20颗、料酒1大勺、盐适量、醋1大勺

做法：1)准备食材2)鲜虾洗净、剪去虾须，用牙签插入背部中段;

3)轻轻剔除虾线，再次用清水冲净;4)葱切段，取一半姜切片;

5)锅中加入适量的清水，放入葱姜;6)再撒入八角和花椒;

7)最后加入适量料酒，大火煮开;8)倒入鲜虾，转中火煮2分钟;

9)加入适量盐，继续煮3分钟;10)加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味;

11)焖虾的过程中，制作姜醋，剩余的姜切末，放入碗中;

12)根据个人口味加入适量醋;13)充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。