做好5件事 寿命轻松超过100岁

百岁老人的秘密到底有哪些？想要健康长寿做什么好？优质的生活品质和长寿的岁数是很多人的梦想，但你知道要怎么做吗？那么福利来了，寻医问药网男性频道的小编lumos今天教大家百岁老人舍不得告诉你的长寿秘密。

每天运动至少15分钟

研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。

多站着看书看电视

澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。专家表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿，还能减肥，一举多得!