含氟牙膏挤太多：当心刷牙会中毒

使用含氟牙膏刷牙可以致癌吗？含氟牙膏每次挤多少最健康？刷牙是我们小学就在教的事情。刷牙可以清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。生活中每天都要刷牙，细心的朋友会发现，很多牙膏中都加有氟这种物质，那么它是做什么用的，有什么好处呢?含氟牙膏对健康会有害吗?这里就为大家介绍一下。

牙膏为何要含氟？先来了解一下龋齿的原理

龋病是牙体硬组织脱矿与再矿化动态平衡被打破的结果。脱矿，就是牙齿中的矿物质溶解、流失；而再矿化，就是溶解的矿物盐重新在牙齿上沉积。氟化物可使再矿化作用大于脱矿作用，阻止龋病的发展。

刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统， 一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿，因此推荐多次、局部使用氟化物。

所以在牙膏中添加氟化物，可以很好的满足局部、多次使用的条件，是有效维持口腔内适宜氟浓度的首选。

含氟牙膏防龋齿每次挤多少合适？

成年人正常使用问题不大

一个60千克体重的成人，建议每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体)，每天刷牙2次，氟总量只为2-3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对*产生伤害。