呵护好呼吸系统预防甲型H1N1

甲型H1N1在近几年在全球的发病率不断攀升，其传染性不容忽视，在平常的生活中，尤其是在疾病高发期跟应该做好防范，那么下面就跟小编一起看一下吧。

甲型H1N1流感疫情已开始进入流行高发期和持续快速上升期，这个阶段人们做好个人防范尤其重要，要养成良好的生活习惯，呵护好自己的呼吸系统。甲型H1N1流感病毒主要通过呼吸道侵入*，引发全身症状。如果呼吸道黏膜抵抗力降低，不能将侵入的病毒杀死，就容易发病。我们要养成良好的生活习惯，加强个人防范。第一，要保持合理膳食，这个季节天气干燥，要多饮水，多吃水果、白萝卜等调节*免疫机能的食品。北方地区要少吃辛辣、刺激性食物。第二，加强锻炼，提高个人免疫力，但在太阳出来之前，不要到树林中晨练，在出现雾霾天气时也最好不要锻炼，并尽量戴上口罩。第三，不要扎堆，适当吃一些预防性的中药。同时，他建议人们要保持良好的心态，好心情可增强身体免疫力。

通过以上内容的讲解，相信大家已经知道了如何呵护好自己的呼吸系统预防甲型H1N1，希望对您有所帮助。