十二招预防甲型H1N1

甲型H1N1在近几年在全球的发病率不断攀升，其传染性不容忽视，在平常的生活中，我们可有通过一些生活细节来预防甲流，那么下面就跟小编一起看一下吧。

一是经常洗手。

二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。

三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行30～45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

四是多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走。

五是每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。

六是厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒。

七是补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高*免疫力。

八是保证足够的睡眠。只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。

九是封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方尽量少待。

十是进行鼻部按摩。鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。

十一是常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

十二是生吃大葱。在日常饮食中生吃大葱可以达到预防的目的。

通过以上内容的讲解，相信大家已经知道了预防甲流的12招，希望对您有所帮助。