哪些食物适合特禀体质人群

特禀体质人群要做好饮食结构的调养，尽量选择对身体有利的食物，平时可以常吃红枣，红枣对*好处多，具有保健身体的作用，并且能够减少有害物质，对皮肤的损伤，特别体质人群尽量少吃鱼虾等海鲜，可以适当的喝一些蜂蜜水，经常吃胡萝卜，可以有效调节特禀体质，哪些食物适合特禀体质人群？

1、服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4、食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

哪些食物适合特禀体质人群，特禀体质人群经常吃胡萝卜对*好处非常多，能有效改善特禀体质的情况，常吃菌类食物也可以有效改善特别体质，特禀体质的人群应该要多吃新鲜的蔬菜水果，并且要增加各种微量元素的摄入量，需要坚持多样化的饮食原则，特禀体质人群饮食尽量做到清淡。