特禀质养生方法综合分析

选择适合的特禀质养生方法可以帮助特禀体质人群延年益寿，保证健康，那么具体的特禀质养生方法有哪些呢?以下是小编总结的比较常见的特禀质养生方法，我们共同对比一下，看看能够得到哪些启示。

特禀质养生方法：

一、起居避免过敏原

居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，食宜益气固表

二、饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。

以上是比较常见的特禀质养生方法，要求大家在选择特禀质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况，具体问题具体分析，最后建议大家选择特禀质养生方法最好咨询相关专家。