特禀体质养生食品之灵芝效果

选择适合的特禀体质养生食品可以帮助大家及早的改善身体状况，打造属于自己的健康，那么究竟特禀体质养生食品有哪些呢?专家推荐灵芝，接下来我们就对灵芝的功效做详细的分析。

灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法。

灵芝的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10-15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

以上是对特禀体质养生食品灵芝的功效做出的分析，专家指出特禀体质养生食品有很多，大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的，只有最适合的才是最好的。