不同体质养生方法是什么

不同体质养生方法是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了不同体质养生方法，才会根据自身的体质进行正确养生，那么究竟不同体质养生方法是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

不同体质养生方法不同：

一、若是属于血虚体质者，多有头晕眼花，心悸失眠，毛发枯萎易落，手足肌肤麻木，皮肤干燥，面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白等，应多食如何首乌、阿胶、熟地、龙眼肉、当归、芍药等。成方可参考如四物汤加减、归脾汤加减。

二、属于阳虚体质者，常有形寒畏冷，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等表现，若在食用寒凉品无疑是雪上加霜，必须食用温热药，如杜仲、狗脊、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。成方可参考如桂附地黄丸加减、右归丸加减、龟鹿二仙胶加减。。等。

三、若气虚体质者，显现为少气懒言，倦怠乏力，气短，自汗，头晕耳鸣，小便频数，脏器下坠等。必须食用如人参、黄耆、党参、黄精等。成方可参考如补中益气汤加减、参苓白术散加减、六君子汤加减…等。

以上是对不同体质养生方法做出的分析，专家指出养生方法有很多，而且不同体质养生方法有很多，所以要求大家在选择养生方法的时候一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法。