夏季特禀体质养生食品推荐

在夏季进行特禀体质养生要慎重，那么究竟在夏季进行特禀体质养生的时候，我们该注意些什么，有哪些食品可以实现养生呢?接下来我们就来详细了解一下。

夏季天气炎热，尤其是长夏时节，气候湿热，人们容易出现中暑、生疮的现象，其中最常见的就是起痱子、生痤疮。这时，多数人就会用苦瓜制作成各种菜肴食用，既防病健身，又可治病。

夏季也是湿疹的高发季节，尤其对于特禀体质者来说。由于衣着较少，皮肤直接接触过敏原，或食用了一些时令蔬果，更易引起过敏反应。我曾接待过一位急性湿疹患者。清热除湿、解毒祛风的治疗方法，让她喝苦瓜灯心草汤。具体做法是：取苦瓜(去瓤)100克，灯心草5克，防风10克，食盐适量。将苦瓜洗净后切成块状。将灯心草、防风加水煎煮两次，每次用1000毫升清水，用大火煮沸，再用小火煮半小时，并弃渣取汁。将两次所取的药汁合并，置于小火上，放入苦瓜，用小火煮半小时。每日当茶饮用。

灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠、膀胱经。《本草纲目》中说：“(灯心草)降心火，止血，通气，散肿，止渴。”《西藏常用中草药》中也说：“(灯心草)清肺，降火，利尿，治心烦不寐。”也就是说，灯心草有清火通气、除湿安神的功效。

防风味甘、微辛，性微温，入肝、脾、肺、膀胱、肾经。《药类法象》中说：“(防风)治风通用。”《长沙药解》中说：“(防风)行经络，逐湿淫，通关节，止疼痛，舒筋脉，伸急挛，活肢节，起瘫痪。”也就是说，防风有祛风通经、去湿、疏通关节、筋骨的功效。

以上是夏季特禀体质养生注意事项和养生食品做出的分析，专家指出很多视频对特禀体质养生有作用，关键就是要选择一种适合自己的养生产品。