特禀体质养生食品解读

选择适合的特禀体质养生食品可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟特禀体质养生食品有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

特禀体质养生食品：

1。补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

2。多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

3。*70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整*肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

4。糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

关于特禀体质养生食品，我们一定要结合自身的实际情况进行选择，只有选择了适合的特禀体质养生食品才会更好的帮助大家调理身体，恢复身体健康。