特禀体质养生要注意日常起居

进行特禀体质养生一定要关注日常饮食和起居，那么为了正确的特禀体质养生，怎么进行日常活动才比较合理呢?以下是专家给出的详细建议，看看通过这些能够得到些什么启示。

特禀质者应根据个体情况调护起居。其中过敏体质者由于易出现水土不服，在陌生环境中要注意日常保健，减少户外活动，避免接触各种致敏物，适当服用预防性药物，减少发病机会。在季节更替之时，要及时增减衣被。

特禀质的形成与先天禀赋有关，可练“六字诀”中的“吹”字功，以调养先天，培补肾精肾气。同时，可根据各种特禀质的不同特征选择有针对性的运动，逐渐改善体质。但过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。

洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

关于特禀体质养生日常注意事项，我们必须要认真把握，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康，实现正确养生，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案。