特禀体质养生建议

进行特禀体质养生一定要结合自身的实际情况选择适合的方案，只有选择适合的方案才会得到更健康的养生，那么究竟特禀体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

养生建议特禀质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。对花粉过敏，对尘螨过敏，对某一种食物比如海鲜过敏等等，大多带有遗传倾向。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理;不宜食用腥膻发物及含致敏物质的食物;亦不宜食用酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品。被褥床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏;不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。

特禀质 - 饮食调理

特禀质：“过敏人”用灵芝粉

特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

养生推荐：灵芝粉。

经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

特禀体质人群饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

以上是比较常见的特禀体质养生方法，是专家给出的专业推荐，要求大家在了解了特禀体质养生方法之后一定要结合自身的实际情况选择适合的方案，只有最适合的才是最健康的。