特禀体质食膳专业介绍

特禀体质食膳有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了特禀体质食膳，才会更好的帮助大家恢复身体健康，实现健康养生，那么究竟特禀体质食膳有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

特禀体质食膳：

固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净;姜切片;香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味。可用于过敏性鼻炎常见的鼻塞、喷嚏、流清涕等症状。

凉拌金针菇：金针菇的菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。

上述特禀体质食膳是经过实践检验的应用效果比较好的食品，要求大家在把握了上述特禀体质食膳的基础上，一定要结合自身的实际情况，选择适合的方法，只有这样才能够最大限度的保证大家的健康。