特禀体质养生要关注情绪和茶饮

特禀体质养生方法有很多，除了要关注饮食与运动之外，对情绪的管理和对日常茶饮也要有所关注，那么具体的特禀体质养生方法是什么呢?怎么管理人的情绪呢?以下是专家给出的具体建议。

特禀体质大雪情绪小贴士：负日之暄，静摄为最

《月令》君子斋戒慎处，必检身心。身欲宁，去声色，禁嗜欲，安形性，事欲静，以待阴阳之所定。坤复之月宜静摄为最。每天中午饭后靠窗边背向暖暖的阳光，安静的坐上一会儿，这叫负日之暄，白居易《负冬日》诗云：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”

特禀体质大雪茶饮小贴士

枸杞桂圆茶

枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖5g，直接冲泡可饮，适合冬季滋补肾阴，补心安神，《摄生秘剖》。

关于特禀体质养生，我们一定要管理还情绪，除此以外还要关注日常茶饮和饮食，只有这样才能个最大限度的保证大家的健康，实现延年益寿的目的。