特禀体质饮食小贴士

特禀体质饮食关系到这种人群的健康，那么具体的特禀体质饮食原则有哪些呢?接下来我们就来具体介绍特禀体质饮食适应症和禁忌症，看看怎么才能够保证特禀体质人群的健康。

适宜：莲子、山药、牛肉、鸡肉、花生、核桃、红薯、南瓜、胡萝卜

孙真人《修养法》：“是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。”可以多食苦味如莴笋、芹菜、桔梗、橘子、圆白菜、猪肝、鸡鸭肝等。“大雪补得当，一年不受寒”，大雪到冬至的15天内，天地之间的气仍然较虚，补益当使用甘温平和的食物，莲子、山药、牛肉、鸡肉、花生、核桃、红薯、南瓜、胡萝卜、白菜、熟萝卜、橙子、苹果等。

少吃：狗肉、牡蛎、鸭血、蛤蜊、白酒、麻辣、煎、烤、油炸

孙真人《修养法》：“是月肾脏正旺，……绝咸”少吃咸味食物，如：狗肉、牡蛎、鸭血、蛤蜊、墨鱼、猪血等味咸的食品。冬日虽寒，但凡有取暖设备的地方，都免不了燥热之邪，少饮大热白酒，少吃麻辣、煎、烤、油炸食物，上火伤阴。在烹调时尽量少放燥热食物，如辣椒、胡椒、茴香、八角、肉桂等。冬月不可多食葱，令人发疾。

忌吃：龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、芋头、腰子

《纂要》是月勿食龟鳖肉，令人水病。勿食陈脯，勿食鸳鸯，令人恶心。勿食生菜，发宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食黄鼠，损神气。勿食虾蚌带甲之物，勿食獐肉，动气。勿食火焙食物。《本草》惟十二月可食芋头，他月食之发病。《金匮要略》冬三月，勿食猪羊等肾。

以上是对特禀体质饮食建议，要求大家在把握了特禀体质饮食原则的基础上，咨询专业的养生专家，由专家制定适合自己的特禀体质养生方法，以最大限度的保证患者健康。