湿养生要注重健脾除湿

现在，正值初春季节，这样的气候比较湿，与我们*内的五脏中的脾是相对应的，为此，预防病菌就要预防湿邪的入侵，养生要注重健脾除湿。

什么是“湿邪”

传统中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化，称“六气”，当气候变化异常，超过了*的适应能力，或*正气不足，不能适应气候变化而发病时，六气就成了致病的因素，称“六邪”。六邪致病多与季节相关，与长夏对应的是“湿邪”所致的疾病。

“湿”为有质之邪，与水同类，属阴。“湿性重浊”，因此“湿邪”所致疾病，常表现出沉重感，像我们常说的暑湿型感冒，病人除一般感冒症状之外，还会出现头晕、四肢沉重等表现，中医形容“头重如束布帛”;“湿性黏滞”，因此湿病症状不但常表现为滞涩不畅，而且起病缓，病程缠绵，典型的像湿疹，常常反复发作，不易治愈;此外，“湿性趋下”，常伤及*下部，像水肿、湿疹等病，下肢较为常见。

“脾”与“湿”

说到“湿”，自然就要提到“脾”。脾是中医所讲的“五脏”之一，五行属土，与长夏季节相应。“运化”食物和水液是脾的重要功能。

脾的特点是喜燥恶湿，如果外在湿邪侵入*，困遏脾气，就会影响脾的运化功能。闷热天气，人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状，就是“湿困脾”导致的。反过来，如果脾气虚弱，运化水液功能失常，就会导致水液在体内停聚而产生水湿痰饮等病理产物，这是“脾生湿”。痰饮一旦产生，可随气流窜全身不同部位，引起肢体麻木、半身不遂、胸闷心痛、头晕目眩等情况。由于其在临床上形成的病症繁多，故此有“百病多由痰作祟”之说。