湿热体质养生要关注四气五味

进行湿热体质养生一定要选择适合的养生方法，那么究竟湿热体质养生方法有哪些呢?专家指出湿热体质养生要注重四气五味，只有了解了适合的湿热体质养生才会更好的实现大家的健康。

湿热体质养生方法：

1. 四气

中医学认为不同性质的食物对*有不同的功用。例如:绿豆、芹菜和西瓜等寒凉食物大多有清热作用;而韮菜、羊肉和辣椒等温热食物则大多有御寒作用;至於大米、黄豆、鲤鱼和士多啤梨等平性食物，性质平和，各种体质的人均可进食。

2. 五味

不同味道的食物对*也有不同的功用。

酸味(包括涩味)食物有收敛止汗、止咳或止泻等作用。例如，乌梅、石榴，可舒缓口渴或脾胃虚寒引起的泄泻症状。

湿热体质养生要关注四气五味，只有了解了了适合的湿热体质养生方法才会更好的恢复大家的健康，保证大家的安全，最后实现科学养生，延年益寿。