中医推荐湿热体质养生饮食

湿热体质养生饮食健康非常的重要，那么究竟湿热体质养生饮食原则是什么呢?带着这个以为呢我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们专业分析一下。

中医学认为食物与中药一样有四气五味，四气就是四种性质，即寒、凉、温、热，而性质较温和的，则称为平性。五味是根据食物的味道或功用，将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，还有味道不明显的叫淡味。食物的主要功能是补充营养，益气补血，调整*阴阳平衡和脏腑功能。

饮食养生也要遵循一些基本的原则，包括饮食有节，要定时定量、食物的温度要适宜、膳食搭配要均衡，不可偏食或过量进食某类食物、还要顾护脾胃功能，以及应根据不同的季节、环境、年龄、性别、体质等选择不同的食物。

上述湿热体质养生饮食是经过专家总结的，要求大家在了解了湿热体质养生饮食之后一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，才会取得更好的养生效果。