专家推荐湿热体质养生药膳

选择适合的湿热体质养生药膳可以帮助大家及早的恢复健康，那么究竟湿热体质养生药膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们专业了解一下。

不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。

湿热体质养生推荐药膳：

泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴

上述湿热体质养生药膳是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择湿热体质养生药膳的时候一定要选择适合的药膳，只有最适合的药膳才是最健康的。