湿热体质饮食原则是什么

湿热体质饮食原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了湿热体质饮食原则，才会最大限度的保证大家的安全，那么究竟湿热体质饮食原则是什么呢?以下是专家给出的专业建议。

湿热体质饮食原则：

湿热体质养生可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。

在饮食上应多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。其居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。

以上是对湿热体质饮食原则做出的分析，专家指出湿热体质饮食原则一定要把握，只有了解了湿热体质饮食原则，才会最大限度的保证大家的安全，实现大家的健康。