湿热质养生食膳推荐

选择适合的湿热质养生食膳可以帮助大家摆脱疾病的困扰，实现大家的健康，那么究竟湿热质养生食膳有哪些呢?以下是专家给出的专业建议，我们详细分析一下，看看怎么才能最大限度的保证大家的健康。

湿热质养生食膳：

蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

莲子百合煲瘦肉：用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴

泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

上述湿热质养生食膳是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择湿热质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是效果最好的，要求大家在选择湿热质养生食膳的时候要咨询相关专家。