湿热体质养生小贴士提醒

进行湿热体质养生一定要调节好情绪，并且对于饮茶还有有一定的研究，那么究竟湿热体质养生方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，抓那几为我们解答了如下内容，我们专业了解一下。

湿热体质冬季情绪小贴士：养气调息、不激动，不消极，一日三省

“冬三月......使志若伏若匿，若有私意，若已有得”是《黄帝内经》中提出的冬季养神法，是要保持阳气的一种潜藏状态，而不要发雄心壮志去消耗阳气，就像保守了自己的秘密和收获，不要过分张扬。肾藏志，常说“有志气”就是指一个人肾气充实，在冬季应该养藏肾气，所以适合“君子一日三省”，做好总结，为下一次的努力做好准备。

湿热体质冬季茶饮小贴士：

咸柠檬茶：用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。双花茶：玫瑰花和菊花适量,兼有阳虚可以多放点玫瑰花,湿热严重可以多放点菊花。热水冲泡10分钟，加冰糖适量。可以温阳、疏肝、活血、祛肝火。适合湿热体质在冬季饮用。

关于湿热体质养生方法，我们一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的养生方法，才会最大限度的保证大家的健康，恢复大家的安全。