湿热体质养生起居小贴士

进行湿热体质养生一定要养成合理的生活和起居习惯，那么究竟湿热体质养生起居是怎么要求的呢?接下来我们就来具体分析一下，看看怎么才能够实现正确的养生。

“早卧晚起，必待日光......逆之伤肾”，是对冬季六个节气的概括，也符合秋冬养阴的原则，睡眠对*说是阳入于阴休息的过程，可以稍微懒懒床，但是不要超过太阳出来后1小时,昼眠耗气。不要过早的带帽子，《千金方》“是月勿戴暖帽，使脑受冻则无眩晕之疾。”另外注意《千金方》：是月夫妇戒同寝，忌纯阴用事。湿热质的眼睛容易胀痛，长红血丝，可以学习一下“大师”没有重要事情一般不抬眼看人，要注意闭目养神。

保养身体的元气有时候就像吝啬鬼攒钱，在每一个点点滴滴都要符合自然之道，最后你和那些大手大脚乱耗元气的人就有了很大的差别了。霜降时节，大部分地区除了松柏这类常绿树木外都开始落叶飘零了，而白天也越来越短，这一切都提醒人们，此时节阴气大盛，阳气向内收敛，人希爱力体也应该顺应自然养阴保阳，早睡觉、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、脚和关节等容易受寒的位置。而且要从下向上，先不急着戴帽子，因为脑为清明之府，不可过热。此时湿热体质也可以去泡泡温泉，洗热水澡，对身体都是大有裨益的。

以上是对湿热体质养生起居方法做出的分析，专家指出湿热体质养生起居对于大家的健康来说非常的重要，所以养生好的生活习惯和起居习惯，对于湿热体质养生非常的有效。