湿热体质养生食品之茯苓

茯苓是湿热体质养生食品之一，对于养生效果来说是其他产品所不能比的，那么究竟茯苓是怎么实现湿热体质养生目的的呢?接下来我们就来详细了解一下，看看能够得到哪些建议。

说起茯苓，我们最先想到的就是京城名小吃 茯苓饼。目前其具体做法是：茯苓霜和精白面粉做成薄饼，将蜂蜜或砂糖熬熔后，与蜜饯松果碎仁拌匀，夹在薄饼中就制成了茯苓饼。关于茯苓饼的制作方法。

麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，可清心养神、生津润燥、消渴益胃。中医中常用麦冬来治疗心烦失眠、内热、津伤消渴等症。

粟米味甘、咸，性凉，能益脾胃、除烦热。《食医心镜》中说，粟米“治消渴口干，粟米炊饭，食之良”。意思是说，粟米能去除口干口渴的症状，做成饭食用，补益身体。

茯苓麦冬粥能除脾湿、去心火、养胃消渴、益智安神，可治疗湿热体质者因心脾湿热引起的失眠、心悸、食欲不振、头晕乏力、腹痛腹泻的症状。

此外，茯苓有多种食用方式，可制成茯苓霜、茯苓酸奶、茯苓酒。《红楼梦》第六十回里详细介绍了茯苓霜的服用方法：碾碎的白茯苓末用牛奶或滚开水冲化，每天早晨起床后吃上一盅(净含量约20克)，是“最补人的”。茯苓虽为一种中药，但在生活中它已经慢慢地变成滋补佳品，湿热体质者更应常食。

以上是对湿热体质养生食品——茯苓方做出的分析，专家指出脾湿心火旺，用茯苓来健脾养神，这是对湿热体质养生有很好效果的食品，建议大家一定要结合自身的实际情况进行选择。