湿热体质养生食品具体有哪些

湿热体质养生食品有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了湿热体质养生食品，才会根据这些因素找到适合自己的养生食品，进而打造大家的健康，那么究竟湿热体质养生食品有哪些呢?以下是专家的推荐。

湿热体质养生食品：

百合薏苡仁粥祛痘

具体做法是：取薏苡仁50克，百合30克，蜂蜜适量。将薏苡仁洗净放入锅中加入500毫升清水，用大火煮沸。然后放入百合，用小火煮20分钟，加入蜂蜜即成。百合薏苡仁粥健脾益胃，润肺养心，除湿润燥，能祛痘、除湿疹、除雀斑。

双仁饮美肤养颜

具体做法是：取薏苡仁30克，甜杏仁30克，奶粉50克。将薏仁、甜杏仁研成细粉状，与奶粉一起放入杯中，用沸水冲泡，搅拌均匀即可饮用。广西有这样一首歌谣广为流传：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”由此也说明，双仁饮有提高肌肤抵抗力，平衡肌肤水分，防止肌肉松弛、肌肤起皱，能美白、靓肤，有延缓衰老、美容养颜的功效。因此，常喝双仁饮可使肌肤细腻白净、光滑有弹性。

上述湿热体质养生食品是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择湿热体质养生食品的时候一定要结合自身的实际情况进行分析，只有选择适合的养生食品，才会得到更好的养生效果。