湿热体质养生食膳具体包括哪些

湿热体质养生食膳有哪些?这是大家比较关注的，选择适合的湿热体质养生食膳可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟湿热体质养生食膳有哪些呢?以下是专家给出的具体推荐。

湿热体质养生食膳：

虾米蒜蓉蒸丝瓜

具体做法是：取丝瓜1根，虾米干50克，大蒜5瓣，粉丝50克，葱、料酒、盐适量。将丝瓜削皮切成片状。用清水将粉丝、虾米泡软捞起沥干切成碎粒。大蒜去皮捣成蒜蓉。油锅热后放入蒜蓉爆香，放入盐，接着放入虾米粒一起爆香，然后铲起。将粉丝均匀铺到碟子里，撒上少许盐。把丝瓜片摆在粉丝上面，将蒜蓉虾粒放到一个个丝瓜片上。放入锅中的隔水蒸10分钟即可食用。虾米蒜蓉蒸丝瓜可平肝益肠、养血行气、除躁去烦，有促进消化、加速肠胃排毒的效果，也能降血压、降血糖。

西红柿丝瓜汤

具体做法是：取丝瓜1根，番茄2个，葱花、胡椒粉、盐、味精、麻油适量。将番茄洗净切成薄片，丝瓜去皮洗净切成薄片。锅中加入500毫升开水，放入丝瓜片、番茄片，用小火煮10分钟，加入葱花、胡椒粉、盐、味精，搅拌均匀后滴入麻油即可起锅。

以上是对湿热体质养生食膳做出的分析，专家指出湿热体质养生食膳有很多，关键就是要选择适合自己的湿热体质养生食膳，这样才能够尽快恢复大家的健康。