湿热体质养生之薏苡仁

湿热体质养生食品有很多，薏苡仁就是其中的一种，那么究竟薏苡仁对湿热体质养生有怎么样的功效呢?接下来我们就来详细了解一下，看看湿热体质养生是怎么实现的。

薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经。《本草纲目》中说：“薏苡仁，阳明药也，能健脾养胃，虚则补其母，故肺痿、肺痈用之，筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急风痹者用之。土能胜水除湿，故水肿用之。”也就是说，薏苡仁有健脾渗湿、舒筋除痹、清热排脓、止泻的作用。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。取等量的薏苡仁和粳米，将薏苡仁研为粗末，与粳米同煮成粥，每日1～2次。常食薏苡仁粳米粥可补脾除湿，能治疗脾虚水肿或风湿痹痛、四肢拘挛等病症。

现代研究证明，薏苡仁还有镇静、镇痛的作用，能延缓衰老，提高机体的免疫能力。对于湿热体质者来说，薏苡仁为药食两用的佳品。

以上是对湿热体质养生做出的分析，专家指出内除湿热，外养肌肤话薏苡仁，选择适合的湿热体质养生食品可以帮助大家积极健康的养生，进而实现大家的安全。