湿热体质养生之桑叶和菊花

湿热体质养生食品有很多，桑叶和菊花是其中的两种个，那么桑叶和菊花是怎么实现湿热体质养生目的的呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们介绍了如下内容。

桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝经。《本草备要》中说，桑叶“代茶止消渴”。即是说，桑叶可止渴润燥。《本草分经》中说，桑叶“苦甘而凉，滋燥凉血，止血去风”。也就是说，桑叶有解表热、疏散风热、平肝明目、养阴生津的作用。中医里常用桑叶来治疗因肝阳上亢引起的头晕、视物昏花、眼睛肿痛等症。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。《本草正义》中说：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，息内风，抑木气之横逆。”意思是说，大多数的花以宣扬疏泄的方式治疗疾病，只有菊花以固摄、收敛、下降的方式治疗疾病，菊花能平肝火，消内部风热，抑制肝的疏泄，防止肝疏泄无度。《本草纲目》中说：“菊花，昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木，木平则风息，火降则热除，用治诸风头目，其旨深微。”意思是说，许多人都知道菊花能除风热、补肝阴，却不知道菊花能补益肺金和肾水。补肾水可以制约肝火，益肺金可以平肝木之风热，肝风平息，肝火降肝热除，这样便能达到治疗头晕、眼赤证，其中的含义精深。由此可见，菊花通过协调脏腑，能达到平肝去热降火，以及消肿的效果。

以上是对湿热体质养生食品做出的分析，专家指出湿热体质养生食品有很多，其中桑叶和菊花是其中效果比较好的，要求大家在结合了自身的实际情况下，选择适合自己的湿热体质养生食品，以实现科学养生。