湿热体质饮食不容忽视

把握湿热体质饮食可以帮助大家积极恢复健康，实现健康养生，那么究竟湿热体质饮食原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

湿热体质饮食上：

1.不喝凉水 多喝温热水

2.少吃肉(肉生湿)

3.忌暴饮暴食和进食速度过快

4.常吃味淡性温平的食品 多吃些蔬菜 水果(寒凉酸味水果除外)

不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜 应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

上述湿热体质饮食原则是经过专家临床多年总结得出的要求大家在把握了湿热体质饮食原则之后，一定要集合自身的实际情况找到适合的养生方法，以此进行正确的养生。