霜降湿热体质养生之情绪调节

进行湿热体质养生一定要注意情绪的调节，一定是在霜降时节，那么究竟在进行湿热体质养生的时候，我们该怎么调整情绪呢?以下是专家给出的具体建议。

霜降时节，大部分地区除了松柏这类常绿树木外都开始落叶飘零了，而白天也越来越短，这一切都提醒人们，此时节阴气大盛，阳气向内收敛，人希爱力体也应该顺应自然养阴保阳，早睡觉、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、脚和关节等容易受寒的位置。而且要从下向上，先不急着戴帽子，因为脑为清明之府，不可过热。此时湿热体质也可以去泡泡温泉，洗热水澡，对身体都是大有裨益的。

湿热体质冬季情绪小贴士：养气调息、不激动，不消极，一日三省

“冬三月......使志若伏若匿，若有私意，若已有得”是《黄帝内经》中提出的冬季养神法，是要保持阳气的一种潜藏状态，而不要发雄心壮志去消耗阳气，就像保守了自己的秘密和收获，不要过分张扬。肾藏志，常说“有志气”就是指一个人肾气充实，在冬季应该养藏肾气，所以适合“君子一日三省”，做好总结，为下一次的努力做好准备。湿热质脾气常有不爽，如果心里有不痛快最好当场就用委婉的语气表达出来，或者及时转化，不要记仇，酿成最后的爆炸效果。

以上是对霜降时节，湿热体质养生注意事项做出的分析，只有选择了适合的养生方法才会得到最大的健康，最后建议大家进行湿热体质养生一定要咨询相关专家的建议。