切记睡前尽量不要喝红酒

人们都知道酸性的果汁和甜品会对人们的牙齿造成一定的损害，但是人们估计都不知道，其实酒精也会对人们的牙齿造成损害，尤其是晚上，若是人们喝上一杯红酒，不仅会使人产生口干的现象，还会对牙齿造成危害，引起口臭。大家一定要注意了，在睡前千万不要喝红酒，原因如下。

据英国《每日邮报》8月6日报道，大多酒精饮料酸性极酸，睡前喝一杯红酒会使人口干，迅速吸收牙齿钙质，并造成口臭。越来越多的研究还证明酒精与口腔癌有关。

当我们吃酸性饮料或食物，如柑橘类水果、果汁，咖啡，巧克力时，牙齿表面上的白色保护性涂层会开始溶解。这是因为酸软化了牙釉质，释放了一些钙质，从而使牙齿结构变脆弱。而当牙釉质最终被消磨掉，下方的神经暴露出来，就会引起牙齿敏感和疼痛。

大多酒精饮料酸性极酸，至少与酸性橙汁相当。从这点来讲，气泡葡萄酒是最糟糕的酒精饮料，因为其中的气泡是富含酸性的二氧化碳。

各种各样的人工碳酸饮料也对牙齿造成威胁，充满碳酸的气泡会进一步软化牙齿。苹果酒也往往加入了许多人为的碳酸，甚至连看起来无害的碳酸水，也带有酸性。基于此，不起泡的酒会更好。一般来说，白葡萄酒比红酒更酸，即使二者都对牙齿无益。

牙科专家亨利·克罗夫（Henry Clover）表示，可用一些办法来避开酸饮料对牙齿的侵蚀。

1.最好选择一些弱酸性酒类，如普罗塞克葡萄酒或香槟。

2.如果在饮料中加入大量的冰块，酸对牙齿的影响将会变小。

3.令人惊奇的是，啤酒由于富含有助于硬化牙齿的钙，对牙齿反而不会造成太大的伤害。

4.喝完饮料后要及时漱口，定期清洁牙齿。外出时最好在包里携带一小瓶漱口水，漱口时可以中和饮料的酸性。

以上就是为大家解说的关于睡前为什么不能喝红酒的原因了，希望大家看完之后可以有一定的收获。大家在以后的生活中，晚上入睡前尽量就不要再喝红酒了，为了自己的牙齿，也为了自己的身体健康。以后外出聚会的时候，也可以在饮料中加入冰块，这样也可以减轻对牙齿的伤害。