好吃甜食 小心吃甜食引起近视

大家都知道，吃甜食对身体有好处，但是经常吃甜食也会造成一定的影响，会导致血液流通不畅，同时，还会造成免疫能力下降，严重的影响到了*的健康，造成发胖，平时大家应该尽早了解，避免造成龋齿糖尿病，小心吃甜食引起近视。

一、甜食易致近视眼

我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。*缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。

二、甜食易致白内障

据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。此外，经常进食甜食容易引起体重增加。研究表明，肥胖者白内障的发生率比正常人高出30%。

三、甜食易致视神经炎

视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。

日常生活当中大家需要注意这些眼部疾病的出现，一定要全面的进行调理，更应该注意合理的进行保健，并且，也要注意自己的身体变化，全面地进行自我调理，避免导致更多困扰，平时应该注意合理的进行保健，以免导致更多的影响。