宝宝的冬季养生呵护马虎不得

进入冬季之后天气比较寒冷，很多的孩子容易出现感冒，这严重的影响到了孩子的身体，平时大家应该注意这样的情况出现，要学习一些冬季保健的小常识，避免造成感冒出现，而且要注意调理方式，那么，冬季幼儿养生小常识避免出现生病。

宝宝的冬季养生呵护马虎不得。

1、冬季幼儿养生小常识：保持幼儿寝室活动场所内空气流通

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

2、冬季幼儿养生小常识：合理穿衣，及时增减衣服

幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。

3、冬季幼儿养生小常识：合理安排膳食，注意营养保健

冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用

4、冬季幼儿养生小常识：适度的运动和锻炼

冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。

温馨提示，家长应该注意宝宝冬季的护理方法，这些养生方式不能忽视，而且不能马虎，平时大家需要注意调理方式，而且要注意孩子的合理膳食，要经常的让孩子进行锻炼，全面的促进血液循环，以免造成自身健康受到影响，而且要注意护理方法，有效进行保健。