脂肪最伤身 隐藏在体内的坏脂肪损健康

大家都希望自己变得苗条一些，这样看起来更美丽，但是，有很多的人却出现了肥胖现象，大家需要注意脂肪的堆积情况。若是肝脏脂肪堆积，容易造成脂肪肝出现。所以大家需要注意脂肪长在哪里最伤身，希望大家对下面的讲解有所认识。

1. 心脏。“如果体内储存脂肪的仓库装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”鲁斯医生建议，少吃多运动，想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪是非常重要的。

2. 肝脏。“肝脏相当于*的实验室，很多化学反应在这里发生。如果这些过程被扰乱，人们就有可能患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病。”当肝脏重量中脂肪的比例超过5%~10%时，人们就患上非酒精性脂肪肝。体重超重的人或患有糖尿病(或高胆固醇)的人患上此病的风险最大。好消息是，肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。鲁斯说：“改变饮食和增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝。”

3. 眼睛。脂肪会在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人群，它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环”，一般不痛不痒，视力也无下降，往往容易被忽视。因此，提醒中老年朋友，平时不妨用镜子照照，检查一下自己的眼睛，若发现在黑眼球边缘出现“角膜老年环”，应尽早请医生检查看否患了高血脂症和动脉粥样硬化。

4. 腹部。过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在关联，会增加人们患上糖尿病、心脏病和中风的风险。苹果体形(腰围较粗)的人比梨形体形(臀部和大腿粗)的人腹部脂肪更多。因此，这些人患上代谢类疾病(如糖尿病)的风险较高，高血压和冠状动脉疾病的可能性也较大。减肥和体育锻炼是减少腹部脂肪的最佳方法。为降低健康风险，男性的腰围(腹部脂肪的间接测量方法)不要超过85厘米，女性的腰围不要超过80厘米。

温馨提示，希望大家有所认识，脂肪长在这些部位危害很大，大家需要注意乳房中的脂肪，若是乳房中的脂肪过多，还会造成雌性激素分泌受到影响，影响到身体健康，平时大家需要注意控制自己的体重，有效的进行锻炼，避免造成身体出现问题。