3个方法计算安全期 更懂自己

很多情侣都喜欢选择利用女性安全期的时候行房，因为没有安全套的阻碍，也因为安全期女性怀孕的几率会比较小。但是利用安全期避孕仅仅是适用于月经规律的情侣，一般月经不规律者不适宜利用安全期避孕。今天小编来说说一些女人在安全期避孕的小知识。

安全期避孕需要准确测定排卵期

安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。

采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确;测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期;宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。

3个方法计算安全期

日历法

日历法自测比较适用于月经周期比较准备的女性，因为月经周期规律的女性，排卵期也会是规律稳定的，如果你的排卵期是在下个月的月经来潮前的第14天，那等到卵细胞排出后，能存活5天，而当精子进入到女性生殖器中可存活3天，所以可以计算出除了在排卵期的5天内和排卵后的7天内，其余的日子就全部都是安全期。

基础体温法

*清晨醒来后的体温是一天中最低的体温，而这种体温就叫做基础体温，处于生育年龄的女性在排卵后体温会升高，这种高度会一直持续到下次月经，而通过基础体温的变化就可以检测出排卵日，当找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

中间痛法

一般来说，女性在月经的之前都会存在下腹疼痛的感觉，这种痛法被称为中间痛或者排卵痛，如果你的身体出现中间痛，有恰逢月经周期的时候，说明身体会在24小时内排卵，那么在中间痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月经周期中没有出现中间痛的感觉，那么就不能用这种方法自测安全期。

聪明的女人可以通过以上三种自测法来利用自己的安全期进行合理科学避孕，但是需要特别提醒大家的是，对于月经失调的女性来说，这三个测安全期的方法是不安全的。