男性提高性能力的饮食禁忌

男性在日常生活中，必须要注意提高身体素质，要注意合理的进行饮食，全面地提高自己的性生活，观察疾病的发展，而且要注意自己的生活保健事项，以免导致*受到影响，多吃一些鸡蛋，牛肉，那么，男性提高性能力的饮食禁忌。

1.少食厚味

厚味即肥腻食物，如含动物脂肪多的食品。肥腻食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，难以保证性活动的体力。另外，过食肥腻之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们素食。*中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来，如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。

2.多辛少辣

辛味食品能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用：而辣食物(包括酒类)性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

3.忌冷忌咸

咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角， “最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”，故少食为好。

4.勿偏食择食

偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，*凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体内缺乏微量元素，如锌、铜、猛和维生素A、E等。

5.多吃有利于性功能保健的食品

有利于性功能保健的食品如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、海扇等；等有效的强精食物。大豆、旦制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，能提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡萝卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E，而维生素A和E对延缓衰老、避免性功能减退，都有积极作用。

希望更多的男性可以了解自己的身体变化，平时很多的男性比较劳累，这样容易造成*出现疾病，同时在日常生活当中，也要注意护理方法，让自己拥有一个健康的心态，同时，也要注意科学进行保健，一定要注意男性性生活的条件，希望更多的男性可以健康生活。